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Alguien me puedo dar un super serie para pectoral¿

 

[maokoto]

Alguien me puedo dar un super serie para pectoral¿

Superserie 1:

Press de banca + aperturas con mancuernas

Superserie 2:

Press de banca con mancuernas + cruce de cables

Superserie 3:

Fondos + press inclinado

Superserie 4:

Press declinado + aperturas inclinadas

Superserie 5:

Press de banca con mancuernas + peck deck

Saludos