ayuda!!!

[axlmigue]

hola....espero que no sea de mucha molestia mi pregunta pero tengo unos productos que un familiar me regalo y pues no se como utilizarlos...espero que me ayuden ahh y los productos son:
twinlab amino fuel 2000
pre-load creatine complex
universal gain fast 3100

tengo 18 años y soy delgado.......comensare a entrenar en el gim pero antes espero que me digan como consumir esos productos y para que sirve cada uno gracias......

 

[Landreau]

Bueno primero que nada empieza a entrenar sin suplementos . 1-2 meses.

cuando tengas esos 1-2 meses. pues te creas una dieta de volumen para poder aprovechar los suplementos que sin dieta de volumen lo que aras es tirarlos a la basura.

Amino fuel. antes de entrenar un servicio. =) .

Creatina: 1 Scoop justo despues de entrenar

gainer: 1 servicio 30 minutos despues de la creatina. y listo. saludos