Hola soy nuevo en este foro...
me gustaria que me ayudaran con una dieta peso 95k y mido 1 76, me gustaria perder maximo 15 kilos este año, he subido de peso, el problema es que no puedo hacer muchas cosas por que tengo una operacion en una rodilla, ni trotar ni correr, y cuando trato de hacer pesas me mareo mucho y me dan ganas de vomitar.
Tambien he intentado con pastillas, la ultima que use fue la sibutramina y casi me da un paro cardiaco me senti muy mal, y ya renuncie a intentar con medicamentos y pues quiciera saber si alguien me puede ayudar con algunos consejos.
Gracias!!!
me gustaria que me ayudaran con una dieta peso 95k y mido 1 76, me gustaria perder maximo 15 kilos este año, he subido de peso, el problema es que no puedo hacer muchas cosas por que tengo una operacion en una rodilla, ni trotar ni correr, y cuando trato de hacer pesas me mareo mucho y me dan ganas de vomitar.
Tambien he intentado con pastillas, la ultima que use fue la sibutramina y casi me da un paro cardiaco me senti muy mal, y ya renuncie a intentar con medicamentos y pues quiciera saber si alguien me puede ayudar con algunos consejos.
Gracias!!!