![[[MaRcO]]](https://www.fitness.com/forum/data/avatars/m/1489/1489988.jpg?1627908152){kind=avatar}
[[MaRcO]]
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Este mes comensare a tomar preteinas! para agrandar un poco mas mi masa muscular, despues de 4 meses de Gym
estoy un poco definido!, pero aun me queda grasa en el cuerpo en los abdominales mas que en todo ...
no es poca, pero tampoco es mucha ( Nunka fui gordo!, sino que siempre eh
sido de una constectura normal)
cuando empiece a tomar los batidos de proteina ¿que pasara con esa grasa
que aun me quede en los abdominales? si lo que quiero es ser lo mas delgado posible de esa zona, definir al lo que mas
pueda ¿ engordare ? o quedare mas ancho?
al tomar los batidos
si sigo haciendo igual o mas cardio ( 45 min de trote diario, )
y los ejercicios abdominales correspondientes!
de ante manoooo Grax!!
estoy un poco definido!, pero aun me queda grasa en el cuerpo en los abdominales mas que en todo ...
no es poca, pero tampoco es mucha ( Nunka fui gordo!, sino que siempre eh
sido de una constectura normal)
cuando empiece a tomar los batidos de proteina ¿que pasara con esa grasa
que aun me quede en los abdominales? si lo que quiero es ser lo mas delgado posible de esa zona, definir al lo que mas
pueda ¿ engordare ? o quedare mas ancho?
al tomar los batidos
si sigo haciendo igual o mas cardio ( 45 min de trote diario, )
y los ejercicios abdominales correspondientes!
de ante manoooo Grax!!
almenos ami me encanta... weno esas dos tomas son las mas importantes a mi punto de vista al despertar y al terminar de entrenar.... otra buena seria por ahi en la noche q te levAntes a orinar jijiji }