Hola buenas tardes, soy nuevo en este foro.
Necesito algunos consejos y algo de ayuda. Soy un chaval de 26 años, mido casi 1,80 y peso 107Kg. He decidido ponerme a dieta de nuevo e ir al mismo especialista al que estaba yendo. El problema es que me gustaria complementar esa dieta con ejercicios que pudiera realizar en casa con lo que tengo. Ahora mismo cuento con una cinta de correr/andar de la marca BH, no se que tal será. Trae diferentes programas con diferentes intensidades pero claro no se si el ejercicio que haga me va a servir o como tengo que hacerlo para quemar grasas y no deshacerme de los hidratos sin mas. La dieta que me va a mandar el especialista ya la he seguido otras veces, es parecida a la dieta Atkins, mucha proteina y casi nada de hidratos, fruta limitada a lo necesario, y mucha verdura, ademas de todo esto un complemento vitaminico.
Bueno que me aconsejais para hacer en casa con la cinta que pueda complementar bien esta dieta. Tipo de ejercicio, velocidad, tiempo, intensidad etc.
Un saludo y gracias.
PD. La ultima vez que intente hacer cinta puse uno de los programas, cuando la maquina llegó a 8Km/h y llevaba 5 minutos no pude seguir porque las piernas me lo negaban.
Necesito algunos consejos y algo de ayuda. Soy un chaval de 26 años, mido casi 1,80 y peso 107Kg. He decidido ponerme a dieta de nuevo e ir al mismo especialista al que estaba yendo. El problema es que me gustaria complementar esa dieta con ejercicios que pudiera realizar en casa con lo que tengo. Ahora mismo cuento con una cinta de correr/andar de la marca BH, no se que tal será. Trae diferentes programas con diferentes intensidades pero claro no se si el ejercicio que haga me va a servir o como tengo que hacerlo para quemar grasas y no deshacerme de los hidratos sin mas. La dieta que me va a mandar el especialista ya la he seguido otras veces, es parecida a la dieta Atkins, mucha proteina y casi nada de hidratos, fruta limitada a lo necesario, y mucha verdura, ademas de todo esto un complemento vitaminico.
Bueno que me aconsejais para hacer en casa con la cinta que pueda complementar bien esta dieta. Tipo de ejercicio, velocidad, tiempo, intensidad etc.
Un saludo y gracias.
PD. La ultima vez que intente hacer cinta puse uno de los programas, cuando la maquina llegó a 8Km/h y llevaba 5 minutos no pude seguir porque las piernas me lo negaban.
