Ayuda xfa!

[siscosis]

Hola! Primero de todo me presento, me llamo Sisco y soy de Terrassa (BCN), actualmente mido 1,74 peso 96kilos cn un 24% de grasa, hago una dieta donde como de todo y bien, una rutina de 40min de cardio y un circuito de 8 ejercicios, entreno 4 dias a la semana.

Mi pregunta:

He adkirido, Stacker4(kemador de grasa)y protes Elite Whey Protein(DYMATIZE).

Creo ke me ayudara en mi objetivo, perder gras, pero n masa muscular, incluso poder augmenterla y definirla.

las tomas cm serian?¿ esta es la pregunta

Stacker4 una toma antes de entrenar, y las protes antes de 1 hora despues del entreno?¿?¿

Gracias..

Xdon por el tocho.

 

[The_Wall]

Creo ke me ayudara en mi objetivo, perder gras, pero n masa muscular, incluso poder augmenterla y definirla.

Hacer todo eso a la vez es utopía.

 

[siscosis]

Bueno la idea principal es, perder grasa y definir.

Ke os parecen los productos?¿

Podeis ayudarme cn las toma?¿


Gracias.

 

[IndoK.O]

Dieta baja en carbohidratos, sobretodo despues de las 5 de la tarde. Mucha proteina y una rutina de pesas con aerobicos despues de las pesas para rematar la faena, yo no haria mas de 30 minutos.

Yo pasaria de momento de los termogenicos, puedes bajar de peso muy rapido de esa manera, incluso haria una rutina solo de 3 dias, para no quemarte demasiado en el gym.

saludos

 

[siscosis]

Ok! Graias.

y las protes nada mas acabar el entreno no?¿

Seria recomendable tomar antes de dormir protes lentas?¿?


gracias

 

[The_Wall]

Seria recomendable tomar antes de dormir protes lentas?¿?

Yo creo que no te hacen falta...ahora en tus manos queda.

 

[siscosis]

Muchas gracias!
Xfin un Foro donde uno se siente bien acompañado, creo ke me kedare aki
y sobretodo bien aconsejado.
Gracias