Un saludo. Quisiera me ayudaran en la confeccion de una dieta para disminuir grasa y mantener musculatura (ojala aumentar, de poderse).
Mido 1.81, peso 90 Kilos y mi porcentaje de grasa es 30.5.
Bicipital: 12 // Tricipital 22 // Subescapula 35 // Suprailiaco 50.
Estoy desde febrero yendo al gimnasio, y tengo la impresion de tener "oculto" un desarrollo muscular suficiente para mi, en lo que a volumen se trata, teniendo en consideracion que en 3 meses mas comienza el verano en mi pais xD (disculpen lo poco tecnico de mis palabras xD)
¿Es lo mismo una dieta de definicion que una dieta para disminuir grasas?
Cualquier ayuda sera bien recibida, muchas gracias !!
Mido 1.81, peso 90 Kilos y mi porcentaje de grasa es 30.5.
Bicipital: 12 // Tricipital 22 // Subescapula 35 // Suprailiaco 50.
Estoy desde febrero yendo al gimnasio, y tengo la impresion de tener "oculto" un desarrollo muscular suficiente para mi, en lo que a volumen se trata, teniendo en consideracion que en 3 meses mas comienza el verano en mi pais xD (disculpen lo poco tecnico de mis palabras xD)
¿Es lo mismo una dieta de definicion que una dieta para disminuir grasas?
Cualquier ayuda sera bien recibida, muchas gracias !!