Ayuda tonificar cuerpo (principalmente abdomen y espalda baja)

[krasty]

Buenas a todos y todas.

Me gustaría que me dijesesis como puedo fortalecer el abdomen y espalda baja, ya que llevo un tiempo trabajandolos y apenas se notan los resultados.

Saludos

 

[HuYzZ]

¿? Y tu rutina, dieta...?

De todas formas, si te refieres a definirlos, por mucho que los trabajes, hasta que no alcances un % graso determinado (con dieta) no se va a ver.