Hola bueno quisiera consultar cual es el ejercicio que mas me pueda sacar adominal porque quiero marcarme , ya empese a hacer todos los dias 200 pero quisieran que me digan porfavor un ejercicio que sea mas efectivo para marcarme los mas rapido posible , bueno desde ya muchas gracias , Tengo 15 años , Algien que se ha marcado si me da una ayuda desde ya muchas gracias
Muchas gracias por leer! Atte:Boika
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