ayuda soy nuevo aqui

[Fernando malverde]

Quisiera saber de una dieta alta en proteinas baja en grasas, por favor!

 

[Rijndael]

 

[Fernando malverde]

??

 

[123abcz]

Claro que si chaval! Ahora te la ago, tmb si quieres te preparo una buena rutina , tardare 15 minutos asi que espera un ratito.

 

[paco del c]

pues bueno amigo no es una dieta en si pero pues espero que te sirva,
los alimentos mas altos en proteina mas o menos son :
el atun , el pollo, carne, (derivados de leche, si tienen carbos), el lomo embuchado por ejemplo porcada 100 gr, tienen 50 de proteina, la clara de huevo, pescado, etcetera.
espero que te sirva