Buenos días, amigos.
Actualmente quiero quitarme unos 5 kg de peso sobrante, a la vez que mejoro mi musculatura. Quería definiros la rutina que sigo para que, por favor, me digais si debo cambiar algo de ella. Tengo en casa una maquina multiestación asi como una bici eliptica.
-1 hora antes de entrenar tomo 1500 mh de L-Carnitina (siempre entreno por la mañana temprano, antes de ir a trabajar)
- Calentamiento y media hora de musculacion (todos los días, cada día un grupo muscular distinto)
- 30 min de bici eliptica
- Proteina al 70% al acabar el entrenamiento
- Con el desayuno 2000 mg de CLA
- Otro batido de proteina a media tarde
- Otros 2000 mg de CLA con la cena.
- P.D: por motivos laborales mi comida y cena no siempre pueden ser todo lo "sanas" que deberían.
Teniendo en cuenta, como os comentaba, que quiero perder grasa y a la vez mantener y mejorar la musculatura, ¿os parece correcta la dinamica o cambiariais o añadiriais algo?
Otra duda:
Actualmente estoy tomando los siguientes suplementos deportivos:
- L-Carnitina de Gold Nutition
- CLA marca Pro-CLA
- Proteinas (no recuerdo la marca).
Bien, estoy comprando todo esto en Prozis.
Mi pregunta es sobre la gran cantidad de marcas para cada una de estas cosas que hay, con una gran variedad de precios. ¿Si tienen lo mismo, por que los precios son tan distintos?
¿Podrian indicarme cuales son las mejores marcas para cada uno de estos suplementos?
Muchas gracias.
Actualmente quiero quitarme unos 5 kg de peso sobrante, a la vez que mejoro mi musculatura. Quería definiros la rutina que sigo para que, por favor, me digais si debo cambiar algo de ella. Tengo en casa una maquina multiestación asi como una bici eliptica.
-1 hora antes de entrenar tomo 1500 mh de L-Carnitina (siempre entreno por la mañana temprano, antes de ir a trabajar)
- Calentamiento y media hora de musculacion (todos los días, cada día un grupo muscular distinto)
- 30 min de bici eliptica
- Proteina al 70% al acabar el entrenamiento
- Con el desayuno 2000 mg de CLA
- Otro batido de proteina a media tarde
- Otros 2000 mg de CLA con la cena.
- P.D: por motivos laborales mi comida y cena no siempre pueden ser todo lo "sanas" que deberían.
Teniendo en cuenta, como os comentaba, que quiero perder grasa y a la vez mantener y mejorar la musculatura, ¿os parece correcta la dinamica o cambiariais o añadiriais algo?
Otra duda:
Actualmente estoy tomando los siguientes suplementos deportivos:
- L-Carnitina de Gold Nutition
- CLA marca Pro-CLA
- Proteinas (no recuerdo la marca).
Bien, estoy comprando todo esto en Prozis.
Mi pregunta es sobre la gran cantidad de marcas para cada una de estas cosas que hay, con una gran variedad de precios. ¿Si tienen lo mismo, por que los precios son tan distintos?
¿Podrian indicarme cuales son las mejores marcas para cada uno de estos suplementos?
Muchas gracias.
