Feedep
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Hola que tal, soy deportista y hago rugby, durante el año tenia mi entrenamiento de velocidad y resistencia en el club, pero ahora en vacaciones quiero aumentar mas mi resistencia fisica y mi velocidad, hacerme mas rapido y que ser mas explosivo.
Queria un plan de entrenamiento para ganar resistencia fisica y velocidad explosiva. Ya sea de unas semanas, de a meses o el tiempo que necesite, tengo todo el tiempo. Tengo pensado de sumarle a todo eso natación también no se que piensan al respecto .
Resumen: Un plan/rutina para resistencia fisica
(Y si es posible, una rutina para ganar mas velocidad y explosividad)
Muchas gracias !
Queria un plan de entrenamiento para ganar resistencia fisica y velocidad explosiva. Ya sea de unas semanas, de a meses o el tiempo que necesite, tengo todo el tiempo. Tengo pensado de sumarle a todo eso natación también no se que piensan al respecto .
Resumen: Un plan/rutina para resistencia fisica
(Y si es posible, una rutina para ganar mas velocidad y explosividad)
Muchas gracias !
