Estoy buscando una rutina Full Body para empezarla hasta que dure o tenga que cambiar. El problema es que de leer tanto no saco una clara, por ejemplo en alguna páginas leo rutinas full body que incluyen 7 ejercicios por sesión, con 5 repeticiones en algunos y en otros 8 y en otras páginas leo rutinas con solo 4 o 5 ejercicios por sesion y todos con 4-5 repeticiones.
También por ejemplo algunos dicen que solo hacer sentadillas un día de los 3 y otros que 2 días, como el peso muerto.
En cuanto a los descansos también leo distintas opiniones.
Os quería preguntar estas dudas y si podríais decirme alguna rutina full body buena para empezar.
Gracias.
También por ejemplo algunos dicen que solo hacer sentadillas un día de los 3 y otros que 2 días, como el peso muerto.
En cuanto a los descansos también leo distintas opiniones.
Os quería preguntar estas dudas y si podríais decirme alguna rutina full body buena para empezar.
Gracias.
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