Hola, mi primera duda es el agrupamiento de los músculos en los 4 días, no se que opción hacer de estas 4:
- Espalda / Hombros / Pecho / Bícep-Trícep / Piernas (esta sería de 5 días)
- Espalda y bícep / Hombros, trapecio y antebrazos / Pecho y tricep / Piernas
- Espalda y trícep / " / Pecho y bicep / Piernas
La opción que a mi más me gusta es la segunda, pero cuando termino de hacer espalda llego reventadísimo para comenzar a hacer bícep. Cuando sepa como agrupar los músculos les dejo la rutina que quiero hacer para que le echen un vistazo, muchas gracias!
- Espalda / Hombros / Pecho / Bícep-Trícep / Piernas (esta sería de 5 días)
- Espalda y bícep / Hombros, trapecio y antebrazos / Pecho y tricep / Piernas
- Espalda y trícep / " / Pecho y bicep / Piernas
La opción que a mi más me gusta es la segunda, pero cuando termino de hacer espalda llego reventadísimo para comenzar a hacer bícep. Cuando sepa como agrupar los músculos les dejo la rutina que quiero hacer para que le echen un vistazo, muchas gracias!