[Ayuda] Rutina mulitestación en casa

[DJ_ANASS]

Hola buenas, hace poco he adquirido una multiestación HG 60-4 Domyos y actualmente tengo en mente muy pocos movimientos para realizar con ella, sobre todo en pecho por eso me gustaría que alguien me ayudase y me diese nuevas ideas de entrenamiento. Gracias por su ayuda, saludos.

 

[PressBanca]

Si subes fotos a lo mejor podemos ayudarte. Sino en la página oficial puede que venga algo.

 

[Bruce2]

Te hubiera salido mas a cuenta comprarte un par de mancuernas y unos discos.

 

[thecat323]

¿No tienes ni un banco, ni barra, ni nada más? Bueno, hubiera sido mejor comprarte lo que ya te han dicho. La respuesta a tu pregunta:

Solo puedes hacer dos ejercicios de pecho: press y peck-deck.

http://www.musculacion.net/images/press-pectoral-maquina-sentado.jpg

http://1.bp.blogspot.com/_bzbwDunuhEg/SwnvAKTh5yI/AAAAAAAAAD0/CPz23Qyb89s/s1600/peck+deck.jpg

 

[Machacado]

Mejor ahorra y cómprate una jaula de sentadilla

 

[DJ_ANASS]

Gracias a todos por sus respuestas, aparte del Press sentado y Peck-Deck..
¿Hay algunos ejercicios que pueda hacer con la polea alta o baja para pecho?

 

[Fer95R]