Hola! Que tal? Estoy empezando el gym, mi intención es ganar un poco de volumen y eliminar una acumulación de grasa en el pecho y el abdomen. Peso 80kg y mido 1,90mts. Mi duda es sobre que comer antes y después de mi entrenamiento teniendo en cuenta que voy al gym a la mañana muy temprano xq después tengo que ir a trabajar.
Me gustaría saber que me recomiendan desayunar teniendo en cuenta que después ya empiezo mi entrenamiento, y que comer después de volver del gym, además de que suplementos poder agregarle a mi dieta. Gracias!
Me gustaría saber que me recomiendan desayunar teniendo en cuenta que después ya empiezo mi entrenamiento, y que comer después de volver del gym, además de que suplementos poder agregarle a mi dieta. Gracias!
