Hola buenas.
Mirar:
Llevo en el gimnasio unos 3 meses, mido 1,70m y peso 73kg, me lo intento tomar bastante enserio para adelgazar y posteriormente definir, pero no consigo adelgazar puesto que no tengo una rutina de gimnasio y una dieta adecuada a mi. Intento ir todos los dias al gimnasio, descansando sabado y domingo, y comer como lo que pongan en casa.
Si me pudierais redireccionar un poco ambas rutinas para perder peso lo más rapido posible lo agradeceria. Entrar en mi perfil y contestar, subiré alguna foto para que podais ayudarme mejor.
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Llevo en el gimnasio unos 3 meses, mido 1,70m y peso 73kg, me lo intento tomar bastante enserio para adelgazar y posteriormente definir, pero no consigo adelgazar puesto que no tengo una rutina de gimnasio y una dieta adecuada a mi. Intento ir todos los dias al gimnasio, descansando sabado y domingo, y comer como lo que pongan en casa.
Si me pudierais redireccionar un poco ambas rutinas para perder peso lo más rapido posible lo agradeceria. Entrar en mi perfil y contestar, subiré alguna foto para que podais ayudarme mejor.
