Ayuda Porfavor

[Sebastian Guzman]

Ayuda Porfavor URGENTE

Disculpen si mi post no esta en la seccion correcta, mi problema es que me voy a comprar unas mancuernas, y quiero ganar masa muscular en los brazos, pecho y espalda la ayuda es en la rutina de entrenamiento estaria bien hacer un dia bicep y pecho y al otro dia espalda y tricep? osea lunes bicep y pecho y martes espalda y tricep y asi sucesivamente hasta el viernes los musculos estarian descansando 1 dia y los 2 dias de sabado y domingo estara bien asi? o sera mucho esfuerzo digo porque son mancuernas y no es tanto

 

[The doctor46]

y los demás músculos? :/

podrías hacer una Fullbody y planifica una dieta acorde con dicho objetivo si quieres aumentar.

 

[Domy]

+1 a lo que te dice the doctor46.Solo te interesa entrenar esos musculos? jo no aria eso pero si es lo que quieres allà tu...

y sino pues buscate una rutina completa que las hay de muy buenas por el foro, un saludo