Ayuda porfavor

[BotonDeSalida]

Lo primero decir que, ya se que es mi primer post, pero no puedo comentar nada ya que no se nada de esto. A medida que aprenda iré ayudando a los demás.


He buscado como he podido y no he encontrado nada, por eso pregunto

Tengo esta máquina del decathlon, BM 900 :

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Mido 1'95 y peso 90 kilos, me gustaría saber de rutinas o ejercicios para tener cuerpo para jugar a básquet (de pivot) si puede ser la de Blake Griffin mejor xDD



Muchas gracias a los que me ayudéis, a los que me revienten a negativos también jajaja

 

[TesterBot]

Aquí tienes, mi hermano es basquetbolista y le dieron esta mega rutina para mejorar la altura de salto y resistencia, yo que voy al gym te puedo decir que es bastante buena, hay puntos donde si agota, por cierto tu maquina, para el basquet no le veo mucha funcion, si acaso extensiones.. o press maquina de pecho jajajaja pero toma checa el link, espero te sirva: This URL has been removed!
PD: ERES UNA BESTIA de 1,95. o.o

 

[FacuGuillen]

Wow! yo con 1.70 jajaja hechale muchas ganas!

 

[BotonDeSalida]

Gracias por el programa !! No lo conocia

Yo puedo hacer mates ya, pero me vendra muuuy bien !


1,95 es mucho ??? Mis hermanos hacen 2,16 y 2,14 ... como dato, dire que hicieron el estiron a los 21 años asi que yo tambien, supongo y espero jajajja