Ayuda porfavor un novato en el gimnasio

[juanpmendez5]

Buenas a todos compañeros, bueno tengo varias dudas.. Tengo 14 años y 8 meses mido 1.67, tengo que rebajar 5 kilogramos para llegar a mi peso ideal...
Bueno les cuento que empeze la semana pasa el gimnasio, bueno queria saber si puedo quedar chico porque aun quiero crecer algunos cm y queria saber si me podrian dar una rutina de ejercicios de 5 dias suave.. Pienso en trabajar los siguientes musculos: Biceps, Triceps, Hombro, Pecho, Abdomen y Espalda...
Ademas me gustaria saber que ejercicios de cardio puedo hacer.. Tambien me gustaria que me pudieran decir que ejercicios podrian servirme para estimulas mi crecimiento..
Quiero una rutina suave.. Gracias de antemano

 

[nene_gym]

Buenas a todos compañeros, bueno tengo varias dudas.. Tengo 14 años y 8 meses mido 1.67, tengo que rebajar 5 kilogramos para llegar a mi peso ideal...
Bueno les cuento que empeze la semana pasa el gimnasio, bueno queria saber si puedo quedar chico porque aun quiero crecer algunos cm y queria saber si me podrian dar una rutina de ejercicios de 5 dias suave.. Pienso en trabajar los siguientes musculos: Biceps, Triceps, Hombro, Pecho, Abdomen y Espalda...
Ademas me gustaria saber que ejercicios de cardio puedo hacer.. Tambien me gustaria que me pudieran decir que ejercicios podrian servirme para estimulas mi crecimiento..
Quiero una rutina suave.. Gracias de antemano

Tan joven no me meteria a levantar pesas, si quieres quitarte esos kilos de mas empieza por cardio o clases dirigidas que hay en los gym.
Ponte en forma y esperate un par de añitos

OJO! Solo es mi opinion