Hola a tod@s, lo primero decir que estoy bastante impresionada por el alto nivel de conocimientos de este foro, llevo muy poco tiempo dada de alta y ya me he pasado las horas muertas leyendo post
Y de tanto leer me he dado cuenta de lo mal que he hecho siempre las cosas, es decir, soy asidua a los gimnasios, no me importa dedicarle horas, lo que pasa es que a parte de sentirme mejor físicamente no he conseguido ningún otro resultado de definición ni nada que se le parezca….así que después de tanto leeros me he dado cuenta que puede ser un problema de dieta ya que en mi vida he hecho ninguna.
Que me aconsejáis a este respecto?
Quisiera sobre todo definir y tonificar sin pillar ningún tipo de volumen, normalmente hago body pump y lo complemento con algo de cinta o bicicleta o abdominales, y voy 4 veces por semana
Os doy algunos datos
1.60 altura
55 kg peso
Y tendencia a engordar mucho sobre todo por retención de líquidos
Saludos y gracias de antemano
Y de tanto leer me he dado cuenta de lo mal que he hecho siempre las cosas, es decir, soy asidua a los gimnasios, no me importa dedicarle horas, lo que pasa es que a parte de sentirme mejor físicamente no he conseguido ningún otro resultado de definición ni nada que se le parezca….así que después de tanto leeros me he dado cuenta que puede ser un problema de dieta ya que en mi vida he hecho ninguna.
Que me aconsejáis a este respecto?
Quisiera sobre todo definir y tonificar sin pillar ningún tipo de volumen, normalmente hago body pump y lo complemento con algo de cinta o bicicleta o abdominales, y voy 4 veces por semana
Os doy algunos datos
1.60 altura
55 kg peso
Y tendencia a engordar mucho sobre todo por retención de líquidos
Saludos y gracias de antemano
