Hola buenas tardes a todos, vereis, tengo 18 años y llevo 1 año llendo al gimnasio y haciendo una tabla de ejercicios pero no estoy agusto con mi cuerpo ,ya que aunque tenga algo de masa muscular, tengo algo de grasa encima aunque no mucha. Quería que me ayudaseis sobre la alimentación puesto que mi objetivo es seguir ganando masa pero bajar esa poca grasa que tengo en el abdomen.¿Debo de comer mucho o hacer una dieta(opcion que me preocupa porque tengo miedo de perder masa muscular)?
Muchas gracias anticipadas
Muchas gracias anticipadas