zakor
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hola muy buenas compañeros, tengo 22 años, peso 65 kg y mido 1.74...soy bastante delgado pero tengo un poco de barriga ( concretamente 88 cm de centura...) para mi altura es demasiado jejej, sigo una dieta bastante estricta...Tengo un amigo que lleba un par de años en esto y dice que pierdo el tiempo llendo a correr y haciendo dieta baja en c h...ya que podria perder la barriga ganando un poco de musculo...dice que tngo poca grasa que perder ( se me notan los 4 cuadraditos superiores del six pack , pero por debajo el ombligo ,los abdminales inferiores estan undidos en gran flotador xd)¿ que me aconsejais? sigo un mes haciendo dieta baja en c.h. y saliendo a correr 4 veces a la semana o me paso a volumen y ago mucho cardio como dice mi colega...? ¿ esque no me fio mucho ya que el lleba 2 años en esto y precisamente no anda muy bien con los abdominales jajaja_vuelta_
