Ayuda por favor! ¿Cómo empiezo?

[IzanBMBlo]

Buenas a todos
Quería poner unas fotos para que vieran mi pésimo cuerpo y me dijeran cómo empezar y todo. Creo que soy endomorfo, pero no sé muy bien...
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Aquí mis medidas:

Sexo --> Hombre
Edad --> 16 años
Altura --> 162 cm
Peso --> 56 kg
Cadera --> 90 cm
Cintura --> 76 cm
Pecho --> 79 cm
%grasa --> 15%

Empecé con esta rutina que encontré para perder grasa:
Día 1: Levantamiento pesado pecho/espalda + trabajo aláctico
Día 2: Entrenamiento láctico 1 + 20-30 minutos de trabajo aeróbico
Día 3: Descanso
Día 4: Levantamiento pesado cuadriceps/femorales
Día 5: Descanso
Día 6: Entrenamiento láctico 2 + 20-30 minutos de trabajo aeróbico
Día 7: Descanso
¿Está bien o la cambio?

Gracias de antemano,
Saludos.

 

[miguel-angel]

Veo que tienes el cuerpo en forma de pera, y la rutina es para eliminar esa grasa de mas, yo la probe, es muy buena la verdad, aunque el dia martes que toca lactico es muy exigente, mira yo te recomiendo que te hagas una dieta para acompañar esa rutina, y que el sabado, o dia 6 en lugar de meter lactico hagas HIIT o Intervalos en ayunas.
Combina esa rutina con dieta y veras resultados, yo la probe e hice dieta, hice esa rutina y ayuno intermitente. Pase de estar cerca del 16 o 17% a estar en un 11-12% de grasa en 2 meses.