buenas , soy nuevo , quiero que me ayudeis, tengo 18 años, mido 1,67 cm y peso 75 kilos
llevo en el gimnasio poco unas 3 semanas, las 2 primeras semanas me dedique solo a correr y acer vici, pero tambien quiero musculacion, y queria saber por donde tengo que empezar, mas que nada lo que quiero es adelgazar y quitarme toda la flacidez que tengo porque antes pesaba 100 kilos
muchas gracias
escucho todas vuestras opiniones
si necesitais mas datos ya saben
llevo en el gimnasio poco unas 3 semanas, las 2 primeras semanas me dedique solo a correr y acer vici, pero tambien quiero musculacion, y queria saber por donde tengo que empezar, mas que nada lo que quiero es adelgazar y quitarme toda la flacidez que tengo porque antes pesaba 100 kilos
muchas gracias
escucho todas vuestras opiniones
si necesitais mas datos ya saben