Hola,
me gusataria que me dierais vuestros consejos sobre una dieta que me baje de peso....no rapidamente..sino a su medida..pero que por lo menos sobre mediados de Mayo ya haya bajado lo suficiente.
Mi peso es de 75Kg y mi altura diria que 1'74m. no se cuanto peso he de bajar pero diria que si bajo unos 6 o 7 quilos me encontraria mejor...
Estoy en una buena condicion fisica, solo que no entiendo porque tengo grasa localizada en la barriga y pectorales, cada dia hago 5x5 de Flexiones por la Mañana y al Mediodia y de Abdominales (normales) hago 6x10.
Se que haciendo eso no pierdo peso solo fortalezco los musculos, asi que pido si alguien me puede ayudar a perder la grasa de esas zonas (abdominal y pectoral), no me gustaria pasar el verano sin playa. Gracias.
Si tambien me decir algun tipo de ejrecico complementario a las flexiones y abdominales tambien las aceptare.
Gracias.
me gusataria que me dierais vuestros consejos sobre una dieta que me baje de peso....no rapidamente..sino a su medida..pero que por lo menos sobre mediados de Mayo ya haya bajado lo suficiente.
Mi peso es de 75Kg y mi altura diria que 1'74m. no se cuanto peso he de bajar pero diria que si bajo unos 6 o 7 quilos me encontraria mejor...
Estoy en una buena condicion fisica, solo que no entiendo porque tengo grasa localizada en la barriga y pectorales, cada dia hago 5x5 de Flexiones por la Mañana y al Mediodia y de Abdominales (normales) hago 6x10.
Se que haciendo eso no pierdo peso solo fortalezco los musculos, asi que pido si alguien me puede ayudar a perder la grasa de esas zonas (abdominal y pectoral), no me gustaria pasar el verano sin playa. Gracias.
Si tambien me decir algun tipo de ejrecico complementario a las flexiones y abdominales tambien las aceptare.
Gracias.