Ayuda pectorales

[INOS]

HOLA A TODOS EN EL FORO BUENO
MI DUDA EN ESTE DÍA ES SOBRE LOS PECTORALES QUE ME SUGIERES HACER PECTORALES CON MI PROPIO PESO CORPORAL POR EJEMPLO

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O CON PESAS ES Q YO NO QUIERO MUCHO VOLUMEN QUISIERA ESTAR COMO EN LA FOTO XD JAJAJAJ

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EN CONCLUCION QUISIERA SABER
1) CUÁL DE ELLOS ES MEJOR
2) Y SI SE PUEDEN DESARROLLAR PECTORALES COMO LOS DE LA FOTO CON EJERCICIOS A PESO CORPORAL COMO LOS DEL VIDEO

DE ANTEMANO GRACIAS

 

[INOS]

Nadie

 

[Swordstalker]

Cualquier ejercicio que hagas te hara bien, te desarrollaras, aunque lo mejor seria que te apuntaras en un gym.

 

[Orebuc]

Los 2 ejercicios son bueno pero no solo tienes que hacer eso... haymillones de ejercicios para el pectoral y si kieres llegar a estar como el de la foto necesitas mucho tiempo y mucha variedad de ejercicios.
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