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Hola buenas, soy nuevo y quería preguntaro una cosilla si alguien sabe de esto... Mi problema es k tengo el pecho un poco hundido y quiero sacarlo, nose si habrá alguna forma d sacarlo con gimnasio. Un saludo
Press, press, y mas press jajajaja
Pues eso, hacer presses en distintas variantes y con mucho peso y pocas reps... así conseguirás sacar volumen, y, supongo que también sacar ese hundimiento del pecho del que hablas
