Ayuda para un entrenamiento de biceps

[tonyyy719]

Buenas beibis. Ahora mismo estoy haciendo un entrenamiento de biceps bastante intensivo.
4 series de curl con mancuerna en 45º grados (Me acabo de inventar el nombre en un segundo). Es el ejercicio ese que puso en un articulo stodamire

3 series de curl en banco scott.

Bueno, mi intencion es hacer más pequeño el biceps y separarlo del triceps. Aver si alguien me puede echar una mano, de tamaño lo tengo basatante bien, en fin, gracias anticipadas

 

[vela]

No entiendo para que quieres hacerlo mas pequeño...

 

[tonyyy719]

Creo que me he expresado mal. No me refería a más pequeño de masa muscular, sino menos estirado

 

[Temple]

Eso no lo puedes cambiar,hay gente con músculos 'cortos' y gente con músculos 'largos'
Todo genética...

 

[stretch]

por lo q he oido, si no me equivoco, si hace mas la parte larga del biceps, q es la q hace el famoso ''pico'' puede parecer mas corto el bíceps .
para entrenar esta parte lo mejor es hacer curl barra con una agarre estrecho.
alomejor te funciona?jeje
adios

 

[Chinate]

por lo q he oido, si no me equivoco, si hace mas la parte larga del biceps, q es la q hace el famoso ''pico'' puede parecer mas corto el bíceps .
para entrenar esta parte lo mejor es hacer curl barra con una agarre estrecho.
alomejor te funciona?jeje
adios

?????????????? no kiero faltar al respeto, pero ke???¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿

 

[Faiton]

?????????????? no kiero faltar al respeto, pero ke???¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿

Basicamente eso pienso yo, pero no se si será por lo mismo..

 

[tonytrex]

Prueba cambiando los agarres, a ver que tal?