***Lorenzo***
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Hola, les quiero contar, llevo 1 año en el gimnasio, sin tomar ningun suplemento, ni nada de eso...
Mi Dieta:
Desayuno: 2 huevos, Avena con Leche descremada y algunas almendras o una tajada de aguacate.
Mediamañana: Alguna fruta.
Almuerzo: Atún, pescado o Pollo y mucha ensalada.
En la tarde: 1 Manzana y almendras.
Comida: Pescado o pollo, arroz, vegetales y ensalada.
Este es un ejemplo de mi Dieta.
Sólo quiero que me digan como debo tomar y en que orden debo tomar los siguientes suplementos, que son: L-Glutamina, CLA y Creatina (Etapa de Carga y de mantención). Quiero que me ayuden en eso por favor.
Todavía no empezare a tomar el batido de proteínas ya que no me da la plata para comprarlo, aunque ¿¿Seria bueno agregarlo??. Por Favor Ayudenme.
Muchas Gracias.
Mi Dieta:
Desayuno: 2 huevos, Avena con Leche descremada y algunas almendras o una tajada de aguacate.
Mediamañana: Alguna fruta.
Almuerzo: Atún, pescado o Pollo y mucha ensalada.
En la tarde: 1 Manzana y almendras.
Comida: Pescado o pollo, arroz, vegetales y ensalada.
Este es un ejemplo de mi Dieta.
Sólo quiero que me digan como debo tomar y en que orden debo tomar los siguientes suplementos, que son: L-Glutamina, CLA y Creatina (Etapa de Carga y de mantención). Quiero que me ayuden en eso por favor.
Todavía no empezare a tomar el batido de proteínas ya que no me da la plata para comprarlo, aunque ¿¿Seria bueno agregarlo??. Por Favor Ayudenme.
Muchas Gracias.