Buenas queria saber si alguien podia ayudarme ha crear una tabla de ejercicios para el gimnasio, soy nuevo en esto y no se como empezar,
e intentado mirar por hay haber si habia alguna pagina que me creara la tabla pero nada, y como por aqui estais mucha gente que le da a esto pues...
bueno soy un chico de 20 años de unos 65 a 70 kilos y mido de 1.87 a 1.90.
no lo quiero hacer ni para adelgazar ni na de eso, solo que quiero aumentar pues la espalda, brazos, piernas y estar un poco en forma fisica porque hace ya un año que deje el deporte y...
bueno si alguien podria acerme la tabla estaria encantado, ya sea mandandome un mensaje privado o por aqui.
pues nada muchas gracias de antemano.
e intentado mirar por hay haber si habia alguna pagina que me creara la tabla pero nada, y como por aqui estais mucha gente que le da a esto pues...
bueno soy un chico de 20 años de unos 65 a 70 kilos y mido de 1.87 a 1.90.
no lo quiero hacer ni para adelgazar ni na de eso, solo que quiero aumentar pues la espalda, brazos, piernas y estar un poco en forma fisica porque hace ya un año que deje el deporte y...
bueno si alguien podria acerme la tabla estaria encantado, ya sea mandandome un mensaje privado o por aqui.
pues nada muchas gracias de antemano.