Hola.
A ver si me podeis ayudar......
Yo habia ancheado mucho entrenando con volumen, sobre todo pecho y hombros,pero tambien a la vez engorde bastante y saque una buena panza.
Llevo un mes que no cogi ni una sola pesa y solo aerobicos y baje algo de grasa ( no la suficiente) y también baje volumen obviamente.
Ahora queria volver a entrenar con pesas y una rutina para no perder mas volumen, pero a la vez perder la grasa porque tengo que perder mas kilos.
¿Podeis ayudarme?
Lo que si me gustaria es darle volumen al brazo porque ya antes no lo tenia en proporción al resto del cuerpo ( de hecho habia creado un post en este foro pidiendo ayuda para ver como podia subir volumen al brazo en proporcion al resto), no cogia tanto volumen y me gustaria que el brazo si que subiera volumen un poco mas
¿Puede ser compatible una rutina para bajar kilos de grasa (sin perder mucho mas volumen) pero a la vez subir brazo?
No se si me explico
A ver si me podeis ayudar......
Yo habia ancheado mucho entrenando con volumen, sobre todo pecho y hombros,pero tambien a la vez engorde bastante y saque una buena panza.
Llevo un mes que no cogi ni una sola pesa y solo aerobicos y baje algo de grasa ( no la suficiente) y también baje volumen obviamente.
Ahora queria volver a entrenar con pesas y una rutina para no perder mas volumen, pero a la vez perder la grasa porque tengo que perder mas kilos.
¿Podeis ayudarme?
Lo que si me gustaria es darle volumen al brazo porque ya antes no lo tenia en proporción al resto del cuerpo ( de hecho habia creado un post en este foro pidiendo ayuda para ver como podia subir volumen al brazo en proporcion al resto), no cogia tanto volumen y me gustaria que el brazo si que subiera volumen un poco mas
¿Puede ser compatible una rutina para bajar kilos de grasa (sin perder mucho mas volumen) pero a la vez subir brazo?
No se si me explico
