feniz99
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Hola a todos, hace mucho que no me pasa por acá principalmente porque también habia abandonado el ejercicio por una temporada,pero bueno ya va siendo hora de hacer una buena dieta, miren la verdad es que en cuanto a definición ando un poco perdido, me he armado una dieta un poco tosca pero no dejo de pensar en que algo estoy haciendo mal, por eso quisiera pedirles un consejo en que tipo de dieta debo seguir para definir completamente ya que mi objetivo es limpiar al máximo para poder subir ya de forma limpia, también me ayudaría aunque no sea a decir el tipo de dieta al menos la distribución correcta de calorías para una buena dieta de definición