Hola a todos, soy nuevo en el foro, lo encontré buscando información ya que necesito ponerme las pilas para perder peso ... y no sé bien como hacerlo de una manera segura.
Bueno les cuento... mido 1.75 y peso 96 kilos... demasiados aunque gracias a dios no tengo ninguna enfermedad ni colesterol ni cosas raras y mi cuerpo creo que no esta muy "desproporcionado" xD
No suelo hacer deporte, y no como mucho, principalmente verduras y fruta para no engordar mucho... sin hacer nada adelgazo aproximadamente dos kilos cada dos fines de semana... pero cuando voy a casa de mis padres lo recupero pronto -.- asique al final de mes estoy igual -.-U
Tengo intención de esforzarme en el gym para ver si pierdo algo de peso, de momento solo me interesa perder grasa, necesitaria perder 20 kg para estar en un peso "ideal"... osea casi imposible como para pretender encima ponerme "cachas" jeje
La verdad no sé como hacerlo de manera efectiva... tenía pensado ir al gym y dedicarme basicamente a correr y hacer bicicleta... para ver si así bajaba algo de peso, y no sé si tomar algo que me ayude... algo como xenadrine que ayude a quemar grasa...
En fin, estoy muy perdido ú_ù y por eso les pregunto a ustedes... que me aconsejen basandose en su experiencia de que podría ser más recomendable.
Saludos y gracias de antemano
Bueno les cuento... mido 1.75 y peso 96 kilos... demasiados aunque gracias a dios no tengo ninguna enfermedad ni colesterol ni cosas raras y mi cuerpo creo que no esta muy "desproporcionado" xD
No suelo hacer deporte, y no como mucho, principalmente verduras y fruta para no engordar mucho... sin hacer nada adelgazo aproximadamente dos kilos cada dos fines de semana... pero cuando voy a casa de mis padres lo recupero pronto -.- asique al final de mes estoy igual -.-U
Tengo intención de esforzarme en el gym para ver si pierdo algo de peso, de momento solo me interesa perder grasa, necesitaria perder 20 kg para estar en un peso "ideal"... osea casi imposible como para pretender encima ponerme "cachas" jeje
La verdad no sé como hacerlo de manera efectiva... tenía pensado ir al gym y dedicarme basicamente a correr y hacer bicicleta... para ver si así bajaba algo de peso, y no sé si tomar algo que me ayude... algo como xenadrine que ayude a quemar grasa...
En fin, estoy muy perdido ú_ù y por eso les pregunto a ustedes... que me aconsejen basandose en su experiencia de que podría ser más recomendable.
Saludos y gracias de antemano
