Gio-Latino
New member
Hola amigos, me gustaria pedirles consejos para acelerar el proceso, bueno hace 4 semanas pesaba 56 ahora peso 60, tomando leche de soya entre las tres comidas principales, pero me gustaria que me dijeran alguna otra cosa que sea barata y que pueda comprar para estar comiendo a diario.. voy dos veces al gym con rutina fullbody.. mido 186 la meta es llegar a 74 kilos, gracias y saludos desde Colombia