YORCHH
New member
Saludos, estoy empezando en esto y me gustaria saber que es lo mas adecuado como suplementos.
Si pudiera ser quiero saber que creatina es la mejor calidad/precio
Cual de multivitaminicos.
Cual de proteinas.
Y alguno parecido al th101 o este mismo.
Mi dieta es esta:
Comida #1 - Cereales, yogurt desnatado, pieza de fruta y una capsula multivitaminico.
Comida #2 - Bocadillo de atun.
Comida #3 - Pasta (macarrones), carne y una ensalada.
Comida #4 - 30 gr de proteina de suero en polvo y frutos secos.
Comida #5 - Pescado blanco o azul, ensalada o verduras.
-------
Pre entreno - Un plátano y 5 gr de creatina.
Post entreno - Un plátano y 5 gr de creatina.
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Peso: 74 Kg
Altura: 1'73 cm
En la dieta puse algunos complementos suplementarios a espensas de saber cual es mejor comprarme. Un saludo
Si pudiera ser quiero saber que creatina es la mejor calidad/precio
Cual de multivitaminicos.
Cual de proteinas.
Y alguno parecido al th101 o este mismo.
Mi dieta es esta:
Comida #1 - Cereales, yogurt desnatado, pieza de fruta y una capsula multivitaminico.
Comida #2 - Bocadillo de atun.
Comida #3 - Pasta (macarrones), carne y una ensalada.
Comida #4 - 30 gr de proteina de suero en polvo y frutos secos.
Comida #5 - Pescado blanco o azul, ensalada o verduras.
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Pre entreno - Un plátano y 5 gr de creatina.
Post entreno - Un plátano y 5 gr de creatina.
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Peso: 74 Kg
Altura: 1'73 cm
En la dieta puse algunos complementos suplementarios a espensas de saber cual es mejor comprarme. Un saludo
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