AYUDA!! nuevo en el gimnasio

[guille_gt]

hola buenas tengo 17 años y peso 52 kilos. ahora me e apuntado a un gimnasio porque quiero empezar a hacer pesas..... lo que yo quiero aparte de hacer pesas es cojer un poco de peso. ¿¿que productos hay para cojer un poco de peso y para engordar los musculos?? de manera natural

 

[Buddy2]

Acabas de empezar a realizar pesas y ya estas pensando en suplementarte? Ahora no necesitas suplementos para nada.

Si solo quieres cojer peso indiferentemente de que sea masa muscular o grasa, aumenta las kcal diarias. Te cuesta coger peso?

 

[Chepelalo]

busca en el foro dietas para aumentar masa muscular, e incluso a tu entrenador en el gym puedes preguntarle, como dicen por aqui dieta + gym + paciencia = exito... BuDDy creo q ya voy entendiendo lo que me dijiste gracias!!