Bueno primero de todo saludaros a todos ya que es mi primer post aquí, espero conectarme mucho aquí porque querrá decir que sigo estando en el gimnasio xD.
Bueno, llevo tiempo con el tema del gimnasio, pero entre k iva poco y tal pos no hacia mucho y hace 4 meses me puse bastante mas serio, ahora ya voy con mi rutina y 4 veces por semana, kuando comenze a ir solo pesava 55 kilos (mido 183 cm, ya se que era muy poco pero era mi constitucion >.<) ahora ya peso 67 desde k voy, pero sigo siendo de complexion bastante delgada, y la duda que tengo es compro protienas en polvo o hidratos, tengo que decir, que principal mente lo k como yo son hidratos, pk como mucha pasta, mucho arroz, platanos tmb, y cereales, pero de protienas huevos tomo pero no muchos, y el pescao... bueno no conocereis a nadie mas maniaco k yo con el pescado, asi k alimentos con proteinas huevos, y carnes y leche, poca cosa mas, y alli va mi duda, por lo que he leido es mejor los carbohidratos pero al no tomar atun i todo eso nose que hacer.
Gracias.
P.D ahorraros el comentario de k tengo k comer pescado xD, lo unico k aguanto son los calamares o algun k otro pescado muy especial xD.
Bueno, llevo tiempo con el tema del gimnasio, pero entre k iva poco y tal pos no hacia mucho y hace 4 meses me puse bastante mas serio, ahora ya voy con mi rutina y 4 veces por semana, kuando comenze a ir solo pesava 55 kilos (mido 183 cm, ya se que era muy poco pero era mi constitucion >.<) ahora ya peso 67 desde k voy, pero sigo siendo de complexion bastante delgada, y la duda que tengo es compro protienas en polvo o hidratos, tengo que decir, que principal mente lo k como yo son hidratos, pk como mucha pasta, mucho arroz, platanos tmb, y cereales, pero de protienas huevos tomo pero no muchos, y el pescao... bueno no conocereis a nadie mas maniaco k yo con el pescado, asi k alimentos con proteinas huevos, y carnes y leche, poca cosa mas, y alli va mi duda, por lo que he leido es mejor los carbohidratos pero al no tomar atun i todo eso nose que hacer.
Gracias.
P.D ahorraros el comentario de k tengo k comer pescado xD, lo unico k aguanto son los calamares o algun k otro pescado muy especial xD.