Hola, por favor alguien que me ayude a volver a mi peso original, 125-130lbs, quede embarazada y me cuide muchisimo pero apenas di a luz, me dio muchas ansiedad y empece a comer como loca, ahora estoy en 154lbs, ufff me siento super mal conmigo misma, y me frustro ya que tengo poco tiempo para mi, ya que la bebe tiene 1 año y casi no me deja hacer nada, pero estoy dispuesta a bajar de peso y poner todo el empeño necesario para lograrlo. He leido sobre el entrenamiento intervalico y me gusto pq no dura mucho en hacerlo, quisiera saber si en mi caso seria buena idea empezar con ese.
Gracias
Gracias