ayuda mi rutina

[007alejandro]

HOLA amigos

queria que me dieran su opinion acerca de la distribucion de mis ejercicios..y me ayudaran con una buena rutina para el dia viernes

LUNES
pierna-hombro

MARTES
triceps-biceps

JUEVES
pierna-hombro

VIERNES
pecho-espalda

bueno la puse con 2 dias de pierna y hombro con ejercicios distribuidos ya que en unos 2 o 3 meses empiezo con la definicion y esas zonas se me han atrazado un poco..opinen ayuden critiquen

PD: no pongo las rutinas ya q las tengo excepto el dia viernes

gracias_oveja_

 

[vila23]

Una especialización un poco cojida por los pelos pero bueno...puede estar bien...ya que en divididas las piernas siempre acaban teniendo menos volumen EN GLOBAL que una T-P o una fullbody.Mete los ejercicios y te diremos.;