ayuda. lo estoy haciendo bien?

[rroderickk]

ayuda. lo estoy haciendo bien? sugerencias sobre mi rutina

hola sabios.. bueno quisiera saber si lo estoy haciendo bien para empezar pienso hacer esta rutina de 8 a 12 semanas es para coger fuerza para otras rutinas mas elaboradas y pues todavia no e comenzado con una dieta definida pero le estoy bajando a las comidas...

1.rutina principiante: cada semana voy lunes, miercoles , viernes y siempre ejecuto 2x10 mismo peso , 1x8 con un poco mas de peso.

2.mis datos

3.foto mia actual

4.foto de motivacion xD me gustaria estar asi! bueno algun dia se empieza y ojala se termine asi! espero sea pronto xDD

 

[Zonew]

Yo en vez de 2x10 haria 12,11,10,10 o si es mucho peso 12,10,10,8
Cuantos años tienes?
Y cuanto tiempo llevas en el gym?

 

[rroderickk]

tengo 20 años se me olvidaba decir que hago cardio 20 minutos antes del entrenamiento, pues solo llevo la primera semana y quisiera saber si para empezar esta bien

 

[rroderickk]

aqui todos miran leen pero ya nadie responde _comorr_