hola amigos, les escribo por que queria pedir su ayuda para iniciarme oficialmente en el culturismo (hago musculaicon y ejercicio siempre pero no con un objetivo claro como ahora), me gustaria llegar a ser de competencia, pero no se si a mi edad (21) pueda lograrlo, pero quiero llegar lo mas arriba posible, entonces ojala pudieran guiarme en el entrenamiento, en una rutina, dieta principalmente. espero sus repuestas.
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EzeCarbonero
Gangster
te voy avisando que para llegar a competir en campeonatos de la IFBB va ser muy dificil siendo natural, pero hay otras competencias de culturismo natural, q no tienen las mismas repercuciones que las otras, pero bueno, es lo que hay.
en cuanto a las dietas y rutinas, ve a esos apartados en el foro para irte informando.
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