Buenas a todos,
soy de sexo masculino y tengo 18 anios...
toda la vida he hecho bastante deporte y actualmente hago surf y skate bastante a menudo. mido 1.90 y peso 72 kg, queda bastante obvio que soy una persona de contextura flaca, y sinceramente ya no se como combatir esto ya que cómo muchisimo, bastante variado y hago deporte casi todos los dias, mi principal obstaculo es mi metabolismo que es mas rapido que un formula 1 (segun los medicos). Ya que con el deporte no me alcanza, he decidido empezar gimnasio manana mismo y tomarmelo muy encerio, el tema es que nose como manejarme para poder llegar al objetivo que quiero, que es aumentar mi masa muscular.
Soy bastante flaco pero pura fibra, osea, tengo los "musculos" muy marcados, pero con un tamanio bastante chico, entonces...
Que me recomiendan hacer?? con que rutina me conviene empezar en el gimnasio??
Me recomiendan algun tipo de suplemento??
y lo mas importante... tiene solucion el problema que planteo, teniendo en cuenta la aceleracion que tiene mi metabolismo?
muchas gracias desde ya, cualquier consejo sera tomado con agradecimiento y me hara de gran ayuda!
soy de sexo masculino y tengo 18 anios...
toda la vida he hecho bastante deporte y actualmente hago surf y skate bastante a menudo. mido 1.90 y peso 72 kg, queda bastante obvio que soy una persona de contextura flaca, y sinceramente ya no se como combatir esto ya que cómo muchisimo, bastante variado y hago deporte casi todos los dias, mi principal obstaculo es mi metabolismo que es mas rapido que un formula 1 (segun los medicos). Ya que con el deporte no me alcanza, he decidido empezar gimnasio manana mismo y tomarmelo muy encerio, el tema es que nose como manejarme para poder llegar al objetivo que quiero, que es aumentar mi masa muscular.
Soy bastante flaco pero pura fibra, osea, tengo los "musculos" muy marcados, pero con un tamanio bastante chico, entonces...
Que me recomiendan hacer?? con que rutina me conviene empezar en el gimnasio??
Me recomiendan algun tipo de suplemento??
y lo mas importante... tiene solucion el problema que planteo, teniendo en cuenta la aceleracion que tiene mi metabolismo?
muchas gracias desde ya, cualquier consejo sera tomado con agradecimiento y me hara de gran ayuda!
