Dudas
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Aver soy unchico de 17 años a un mes de los 18 llevo yya 6 mesecillos entrenando y creo k no estaria mal añadirle a la dieta unpoco de supolementacion, el problema esk aunk leo y sigo leyendo mas y mas en cada articulos ahy opiniones diferentes de los usos y las historias asik les digo kmis dudas a ver k pueden hacer:
1_Proteina de suero_ de esto a ver si me podian decir la mejor marca, precio y darme si eso algun cosejllo sobre esta, y si ahy alguna formapa k salga mas baratilla k tvalen una burra las hijas puta.
2_ creatina monohidratada_ aki ya ahy mas problema de proteina se bastante pero de esto no me aclaro....kria saber precio, marca como viene si en polvo pasillas, y como es mejor tomarla y sobre to lo de la variacion de tomas xq he leido k primero son 5 dias 4 veces al dia 5 gr, vamos k nose no me aclaro.
y admeas he leido esto k me ha kdao pillaysimo: consumiendo creatina monohidratada retienes agua, la retención de agua aunque es !!!!!!!!antiestética!!!!!!!!, es probablemente el más anabólico beneficio de la creatina.
YO esto cosas las hago pa lucir en la playa a ver si en vez de atrae a las tias las voy a espantar. Bueno a ver si algun sabio me explica estras cosilla
3_ xq hidratos de carbono no toma casi nadie como es eso.
A no es x ofender pero los k llevan un mes leyendo cosas y creen k lo saben todo mejor k no me repondan. Sino les importa k me respondas los k esten seguro de lo k dicen. Repito k no es x ofender pero esk despues pasa lo k pasa.
1_Proteina de suero_ de esto a ver si me podian decir la mejor marca, precio y darme si eso algun cosejllo sobre esta, y si ahy alguna formapa k salga mas baratilla k tvalen una burra las hijas puta.
2_ creatina monohidratada_ aki ya ahy mas problema de proteina se bastante pero de esto no me aclaro....kria saber precio, marca como viene si en polvo pasillas, y como es mejor tomarla y sobre to lo de la variacion de tomas xq he leido k primero son 5 dias 4 veces al dia 5 gr, vamos k nose no me aclaro.
y admeas he leido esto k me ha kdao pillaysimo: consumiendo creatina monohidratada retienes agua, la retención de agua aunque es !!!!!!!!antiestética!!!!!!!!, es probablemente el más anabólico beneficio de la creatina.
YO esto cosas las hago pa lucir en la playa a ver si en vez de atrae a las tias las voy a espantar. Bueno a ver si algun sabio me explica estras cosilla
3_ xq hidratos de carbono no toma casi nadie como es eso.
A no es x ofender pero los k llevan un mes leyendo cosas y creen k lo saben todo mejor k no me repondan. Sino les importa k me respondas los k esten seguro de lo k dicen. Repito k no es x ofender pero esk despues pasa lo k pasa.
