AYUDA! Estoy fatal cn el M-Stak

[Xavi22terrassa]

Hola, hace 6 dias empece con el Animal M-Stak, y a la vez empecé a hacer menos ejercicios pq sobreentrenaba. además estos dias los he estado haciendo mas lentos y controlados. La verdad que puedo levantar mas peso pero ahora viene lo malo: El M-Stak altera el metabolismo y me produce un hambre terrible, y tengo que estar haciendo las 3 comidas principales + 3 pequeñas basadas en sandwich de pavo y yogur desnatado. Como resultado mis abdominales se han tapado y me ha salido barriga.
Pero el colmo llegó cuando ayer me hice unas fotos y las comparé con antes: Efectivamernte tenia mas barriga y menos trapezio y deltoides. Me dió un bajon de moral muy grande. Ya no se si seguir hasta los 21 dias del M-Stak o tirarlo y recuperar el hambre normal. O seguir con el suplemento pero entrenar como antes con furia y mala leche.
De siempre he entendido que para el volumen son mucho peso y pocas reps, pero con lo que me esta pasando tengo mis dudas?
Como es q el programa aleman de volumen se basa en muchas series con menos peso??
Como es que los de halterofilia no estan como los culturistas si levantan pesos enormes? estoy hecho un mar de dudas

 

[Mohawk]

Etas bastante desorientado, para hipertrofia no son pocas rep. con mucho peso eso es para ganar fuerza, el m-stack, no creo que sea el culpable de que te halla salido barriga o tengas mas hambre, estas pinchando en la dieta y el entreno, has dado un paso adelante y dos atras.
Dejate de volumen aleman, buscate rutinas basicas, e informate en el foro sobre alimentacion, porque en algo estas fallando.
Salu2

 

[Blacky Chan]

yo tmb tengo el M-stack, es la segunda ves q lo compro, la primera vez lo mismo me paso q tu lo mismo q tu, comia como loco, la vdd me agrado por que si cogi volumen, la vdd para coger volumen esta bien, eso si pues si me cuide un poco me tape un poco como en tu caso pero se recupera rapido amigo, yo no tuve problemas en eso , de hecho esta semana lo empiezo a tomar. pero esperemos mas opiniones.

 

[el-mallorquin]

tú estás entrenando fuerza y no hipertrofia......

 

[TerenceHill]

Hola, hace 6 dias empece con el Animal M-Stak, y a la vez empecé a hacer menos ejercicios pq sobreentrenaba. además estos dias los he estado haciendo mas lentos y controlados. La verdad que puedo levantar mas peso pero ahora viene lo malo: El M-Stak altera el metabolismo y me produce un hambre terrible, y tengo que estar haciendo las 3 comidas principales + 3 pequeñas basadas en sandwich de pavo y yogur desnatado. Como resultado mis abdominales se han tapado y me ha salido barriga. "pero xavi eso es lo normal en este deporte, hacer 6 comidas diarias, no por eso vas a engordar mas, al reves, mantienes activo el metabolismo, y evitas la acumulación de grasa"
Pero el colmo llegó cuando ayer me hice unas fotos y las comparé con antes: Efectivamernte tenia mas barriga y menos trapezio y deltoides. Me dió un bajon de moral muy grande. Ya no se si seguir hasta los 21 dias del M-Stak o tirarlo y recuperar el hambre normal. O seguir con el suplemento pero entrenar como antes con furia y mala leche.
De siempre he entendido que para el volumen son mucho peso y pocas reps, pero con lo que me esta pasando tengo mis dudas?cierto, eso no lo dudes
Como es q el programa aleman de volumen se basa en muchas series con menos peso??
Como es que los de halterofilia no estan como los culturistas si levantan pesos enormes? estoy hecho un mar de dudas

no es lo mismo volumen ke hipertrofia, cuando haces fuerza tambien (indirectamente a la larga) haces volumen, porque si tieness mas fuerza cuando hagas volumen podras levantar mas peso en las pocas repeticiones ke te toquen, puede ke ahí tengas tu confusión

no se si te vale, saludos, y revisa tu dieta xavi.