pedrorenkoh
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Hola, es la primera vez que defino, y los resultados que veo son buenos (hago dieta y entrenamiento, todo calculado). Pero, a pesar de bajar de peso, estoy bajando una media de 2kg al mes de músculo, ¿es normal?. Gracias
Ayuda en definición!
- Iniciador del tema pedrorenkoh
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Chuleton22
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Estarás bajando 2kg de masa en general, supongo. Yo te diría, tras experiencias anteriores, que bajes 1,5kg al mes. Una vez que bajé 2kg al mes acabé perdiendo más músculo del que tenía previsto. Precisamente ahora estoy definiendo a razón de 1,5kg al mes y me veo de maravilla.
pedrorenkoh
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De peso en general bajo 3 al mes, de grasa 1% al mes ( ahora mismo estoy en 13%) y 2kg de masa muscular
luisdjnas
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yo pienso que los calculos no los llevas bien date cuenta de que cuando defines si pierdes musculo pero lo que mas pierdes son liquidos acumulados los cuales no los mide la maquina de grasa si llevas la dieta bien consumiendo las proteinas hidratos y grasas proporcionales no te preocupes por lo que marque la maquina la mejor prueba la tienes frente al espejo el como te quieres quedar y un consejo hacerte fotos cada mes para ver cambios viene muy bien para saber si lo haces bien o no.
kengster
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Casi me ahogo leyendo tu post ja
En cuanto al autor del post:
Pues a saber... los calculos no suelen ser muy precisos, como los haces? si entrenas pesado y comes suficente proteina como te han dicho arriba no tendrias que tener ningun problema. Yo nunca mido mi grasa ni nada,y no se lo que perdere en definicion pero 2kg de musculo me parece excesivo.
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