[AYUDA] Ejercicios.

[luqaz]

Holaa, los molesto esta ves porque voy a empezar la rutina de Stronglifts, y hay ejercicios que no se cuales son, ni los encuentro por la web, los ejercicios son:

sit-ups lastrados
Dominadas supinas lastradas
plank

Saludos

 

[Seba]

Y si pones esos nombres en youtube? Saludos

 

[saulmercury]

Y si pones esos nombres en youtube? Saludos

+1. Todo esta en youtube.

 

[luqaz]

Y si pones esos nombres en youtube? Saludos

Y eh dicho que los busque y no los encuentro. por ejemplo "Dominadas supinas lastradas" me aparecen varios ejercicios, y no se cual es el correcto.

 

[saulmercury]

Y eh dicho que los busque y no los encuentro. por ejemplo "Dominadas supinas lastradas" me aparecen varios ejercicios, y no se cual es el correcto.

Palmas voltiando hacia ti.

 

[luqaz]

Palmas voltiando hacia ti.

y sit-ups lastrados ese no lo encuentro por ningun lado.
y plank es este:
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porque sino hay otro que es en lateral

 

[mendoza97]

sit ups, abdominales clasicos
y dominadas supinas pues con peso

 

[luqaz]

sit ups, abdominales clasicos
y dominadas supinas pues con peso

Ahhhhhhh listo ahora si, gracias encima me sacaste otra duda que tenia jajja
nos vemos la proxima