Hola, actualmente tengo 15 años, mido 1.75 y peso 86K
Estoy pracicando Boxeo, como saben las Abdominales son TODO en este deporte, y la verdad es q tengo un "camuflaje" de unso 3 o 4 cm de grasa antes de estos, mas alla de lo antiestetico necesito bajar de peso en la zona abdominal por una cuestion de rendimiento.
Tengo en 2 semana un encuentro, y quiero tener resultados para la fecha, no hago fierros ni pienso hacer, todo lo q pueda hacer en mi cuarto de gimnasio (todo lo q pueda hacer con el cuerpo) está bien, no tengo drama.
Vi que aca la mayoria de las personas tienen un fisico privilegiado xD y me gustaria que me den consejos rapidos para lograr lo que quiero, el segundo encuentr es en 1 mes y ahi si quiero tener linda mi panzita
No tengo problema en implementar cualkier dieta, actualmente:
Desayuno (7 am) un tazon de copos de cereales sin azucar, con un poco de cacao en polvo y leche descremada.
Almuerzo (2 a 3 pm) de manera normal, para un hombre de mi tamaño, creo.
Meriendo (6 a 7 pm) otro tazon de cereales igual que en el desayuno.
Ceno: Nada, a veces me como uno de esos yogures de sabor frutilla de 55gr, pero por lo general no como nada.
Sigo esta dieta desde hace unas 2 semanas y no veo resultado, por favor ACONSËJENME!!!!
Estoy pracicando Boxeo, como saben las Abdominales son TODO en este deporte, y la verdad es q tengo un "camuflaje" de unso 3 o 4 cm de grasa antes de estos, mas alla de lo antiestetico necesito bajar de peso en la zona abdominal por una cuestion de rendimiento.
Tengo en 2 semana un encuentro, y quiero tener resultados para la fecha, no hago fierros ni pienso hacer, todo lo q pueda hacer en mi cuarto de gimnasio (todo lo q pueda hacer con el cuerpo) está bien, no tengo drama.
Vi que aca la mayoria de las personas tienen un fisico privilegiado xD y me gustaria que me den consejos rapidos para lograr lo que quiero, el segundo encuentr es en 1 mes y ahi si quiero tener linda mi panzita
No tengo problema en implementar cualkier dieta, actualmente:
Desayuno (7 am) un tazon de copos de cereales sin azucar, con un poco de cacao en polvo y leche descremada.
Almuerzo (2 a 3 pm) de manera normal, para un hombre de mi tamaño, creo.
Meriendo (6 a 7 pm) otro tazon de cereales igual que en el desayuno.
Ceno: Nada, a veces me como uno de esos yogures de sabor frutilla de 55gr, pero por lo general no como nada.
Sigo esta dieta desde hace unas 2 semanas y no veo resultado, por favor ACONSËJENME!!!!
