agomez
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En general para esa etapa se trabaja con pesos que permitan hacer el movimiento correctamente en el esquema propuesto, y subir gradualmente. Cuándo no subir? En tanto la última serie resulte difícil en las últimas repeticiones.
"fatiga muscular" no está bien definido. En ese esquema, y sintiendo el esfuerzo en las últimas repeticiones, existe una cierta fatiga muscular. Se puede llegar más lejos en ese sentido (por ejemplo metiendo más y más series), pero no es conveniente en el caso.
En general, haciendo bien un esquema como ese, uno siente incrementadas después la necesidad de comer y dormir, lo que significa que está operando cambios orgánicos.
"fatiga muscular" no está bien definido. En ese esquema, y sintiendo el esfuerzo en las últimas repeticiones, existe una cierta fatiga muscular. Se puede llegar más lejos en ese sentido (por ejemplo metiendo más y más series), pero no es conveniente en el caso.
En general, haciendo bien un esquema como ese, uno siente incrementadas después la necesidad de comer y dormir, lo que significa que está operando cambios orgánicos.
