marcel_111
New member
Hola como les va.. lleva ya meses leyendo mucho e informandome en este foro ya que me parece que aportan mucho cada uno contando experiencias y aportando conocimientos.. de rutinas,suplementos y todo lo relacionado..
Bueno ahora necesito una mano ya que recien compre un xpand am/pm perpetual pump de Dymatize 240capsulas(oxido nitrico)-tamcien un ( super amino 4800mg dymatize(proteina) y Glutamina 3000mg marac weider..
Tenia pensado tomar el xpand 4 tabletas 45-60min antes de entrenar como dice el bote como pre entreno y como post tomar 2 capsulas de glutamina y 4 de super amino como protenia ya que segun he leido es bueno tomarlo el xpand con protenia y 1 capsulas mas de glutamina antes de dormir.. tambien me han dicho tomar el xpand 4 en la mañana 4 antes de entrenar.. necesitaria alguien me diga como tomarlo saludos..
Bueno ahora necesito una mano ya que recien compre un xpand am/pm perpetual pump de Dymatize 240capsulas(oxido nitrico)-tamcien un ( super amino 4800mg dymatize(proteina) y Glutamina 3000mg marac weider..
Tenia pensado tomar el xpand 4 tabletas 45-60min antes de entrenar como dice el bote como pre entreno y como post tomar 2 capsulas de glutamina y 4 de super amino como protenia ya que segun he leido es bueno tomarlo el xpand con protenia y 1 capsulas mas de glutamina antes de dormir.. tambien me han dicho tomar el xpand 4 en la mañana 4 antes de entrenar.. necesitaria alguien me diga como tomarlo saludos..